ちょっと反省

さて、今日も授業出てきました。
今日は授業の事を少し。
私、英語はなんとかなると思ってます。別に喋れるわけじゃなくて、とにかく何とかなるって思ってます。

授業はなんとかついていってます。
先生のいうこともたいてい理解できるし、教科書の内容もほとんど理解できる。
だけど、苦手なのが学生とのコミュニケーション、、、

グループワークとか苦手、みんな一斉にワァ～っと喋ったりされると頭空っぽになる。

今日は、分かったようなつもりでいて、良く分かってなくてアタフタした、、、
先生も、いちいち丁寧に説明してくれないので、もっと突っ込んで分かるまで質問すれば良かったと、家に帰りながら反省しました。

はぁ、簡単な事なのにな。
「これはこうすればいいのよね？」って簡単にもっと人に質問できるようにならないとね。

これからの課題だね。コレは、、、


ベランダのコスモスがより一層鮮やかです。
今日も蒸し暑い！

ほんのちょっと贅沢

さて、今日は火曜日。
毎週火曜日と水曜日は学校でMedical Turminologyの授業を取っています。
これは、いわゆる医療専門用語のクラスです。
ひたすら言葉とか解剖学の概要とか、各器官の病気の概要を大まかに勉強するクラスです。
面白いけど、内容が多いのと、言葉を覚えるということはかなり苦痛になることも、、、
だけど、授業も残すところあと二回。
テストも毎回９割点数稼いでます！
あとちょっと！

さて、火曜日は授業の後で病院に血液検査に行かなければいけません！
妊娠性高血圧の心配があるので、血液検査と尿検査しています。
今日は、授業が終わって午後２時頃に病院へ。
授業とテストで全力を使い切り、お昼ごはんも食べてないのでフラフラです、、、
あと、血も抜かれたし！(ちょっとですが、、、)

家に帰って、血糖値のこと考えながら、低炭水化物のお昼ご飯を用意する気力なんてさらさら沸かず、、、

帰り道にある、オーガニックスーパーで何か買って帰ろう！と思いまいして。

ちょっと、お値段張りますが、Plum Marketっちゅうところで、サラダとクロワッサン買いました！
おっと、クロワッサンはガッツリ血糖値が上がるんではないか？？
とは、思ったのですが、ここのところず～っと食べたくてしょうがなかったので、我慢できずに手が伸びてしまいました！
サラダは、たんぱく質と繊維と脂質だけでまとめられたので、良しとしましょう！

家に帰ってむさぼりました！
サラダを完食後に、クロワッサンをチビチビ楽しみながら食べました！

これで８ドルちょっと。
まぁ、たまにはいいよね！

SEED LIBRARY / 思ったより早く、、、

少し前、一カ月ほどかな？
学校の図書館で、SEED LIBRARY という物を見つけました。
植物の種の貸し出しです。種を貸してあげるから、育てて、できた種をまた返却してね。
という素敵なシステム。
というわけで、ディアブロコスモスとルッコラと、レタスを借りてきました。
ルッコラは育ったのですが、全て青虫に食べられてしまいました、、、
一鉢に１３匹もいたのです。これは生存競争になるんじゃないか？？
と、思っていたのですが全て食べつくすと、全員どこかへお引越しされたようです、、、
今は、食べつくされた残骸が残っていますが、小さな芽が出てきて少しずつ復活中です。

この中に１３匹いました！

ディアブロコスモスは、植えてから開花まで３カ月は掛かると説明表示があったので、そのつもりで、わが子が産まれる頃に咲いたらいいなぁ、と期待していたのですが、
なんと、一ヵ月ほどでばっちり咲き始めてしまいました！

もしかして、お腹の子は思ったより早く出てきちゃうんじゃないかしら？？
と、少し不安になりましたが、、、
まぁ、お腹の子がコスモスと一緒に元気に育っていると思って良しとしましょう！
このまま、しばらく咲き続けるかもしれないし！
種が取れたら、種を返却しに行きます！

レタスはまだ植えてないのですが、そろそろ植えようと思います。

小さなベランダですが、みんな元気に緑をイキイキさせています。
いつか庭のある家に住みたい！
なんて、思いつつ、このミニマムな生活を楽しんでいます。

今日のミシガン州アナーバー、気温は低いですが、ムシッと湿度高めです。
午後は、体感９０℉らしいです。

人間にはきついですが、植物には条件が良いようで、みんな一層緑が濃くなっています！

チェリーピッキングとパーティーと

さて、独立記念日はチェリーピッキングを楽しんできました。
場所は、自宅から割と近い場所。 Wasem Fruit Farm という農場です。
秋はよくリンゴ狩りに行く場所ですが、せっかくなので、チェリーピッキングも行ってみよう！ということで、暑くなる前の時間帯を狙って行ってきました。

写真はガッツリ取り忘れましたが、まずは名物の手作りアップルサイダードーナツを腹ごしらえにして、２時間ガッツリ頑張りました。

既に、大部分は取られている様子で、手の届くところを探すのが一苦労、、、
頑張って背伸びして取りました！

取れる量は、ミニマム１０パウンド。
え？ミニマム？？そうなんです、なぜか最低１０パウンドは取ってね。
というシステムで、バケツを二つ渡されて頑張りました。

で、取れたのは１３．７５パウンド。お値段は２４ドルちょいでした。
で、このチェリーはサワーチェリーなんですね。だから、パイとかジャムに使うやつなので、取ったからってそのまま食べて楽しめる物ではないのです。

で、取れたのがこちら。

翌日、せっせと種を取りました！そしてジェムとパイフィリングを作りました。
一度にやる気力がなかったので、半分ずつに分けて二日掛けて作りました。

台所のそこら中に、チェリーの汁が飛んでます！
しばらくはジャムに困りませんね～(笑)

取るのも、処理するのも一苦労でしたが、それはそれで楽しかったです。
で、ちょうど週末にパーティーにお呼ばれしていたので、チェリーパイをせっせとこしらえて持っていきました！

パイ生地も頑張って作りました！全部自分で作った方が安上がりと見たのですが、時間が掛かりました、、、
オーソドックスなタイプのパイで、チェリーの下にこってり濃いカスタードがたっぷり入っています。チェリーがかなり酸っぱいので、丁度よいバランスだったようで、好評をいただきました。
パーティーはほぼアメリカ人のパーティーだったのですが、どうやら彼らは見慣れない目新しい食べ物は避ける傾向にあるようで、このThe Pie!!!という風貌が功を奏したようで、喜んでもらえました。

んで、翌日は日本人の集まりのBBQでした。大学に勤めている日本人研究者や学生と、その家族が集う会でした。ポトラックすると、参加費割引！というのと、作るの大好きなのでサンドイッチ作って持っていきました。

ハムサンドと卵サンド！好評だったかはよく分かりませんが、とりあえず自己満足です！

あ～、作るの楽しい！
もっといろいろ作って、たくさん食べたい！
けど、今は血糖値と血圧が要注意なので、出産終わるまではお預けですが、久しぶりにパン屋さん気分を味わった週末でした。

あぁ、好きなものをたらふく食べたい！！！
体重がほとんど増えなくなってしまいました。良い事なのか、、、？？
むしろ少し減ってしまったのですが、お腹は日に日に大きくなっているので、きっと大丈夫でしょう！！

いろいろ

妊娠8カ月目の3週目です。
実は、、、
病院で血糖値と血圧を注意されて、目下厳正な管理下に置かれています(笑)
そういわれて以来、病院でのケアが一気にきめ細やかになりました！
それまでは、月一回だけの診察で、たいして医者とも話す時間が設けられませんでしたが、今は事細かに先生や看護師さんと連絡が取れてそれはそれは良いような気がします。

といっても、妊娠糖尿病でも、妊娠中毒症というわけでもなのですが、これらにならないように注意して経過を見ていきましょう！ということになりまして、一日4回の血糖値測定と、一日一回の血圧測定を続けています。
結構煩わしいし、頑張ったのに血糖値下がってないときは本当に凹みますが、血圧は順調で低めの数値で過ごせています。

血糖値は難しい！
食べたもの、食べた時間、その日の運動量で全然数値が違う！
いろいろマイナスに思うと、凹みますがこの機会がなかったら本当に妊娠糖尿病とか中毒症とかになっていたのかもしれません。
あと、2ヶ月頑張ります！

ウォーキングは毎日だいたい1時間ほど続けています。＋αで公園の鉄棒で斜め懸垂とかやっています。もともとずっと運動をしていたので、いいかな～と思ってやっています。
腹圧が掛からないのでいい感じです。
おかげで、腕が少し引き締まったかもしれません！
ただ、今は筋肉の疲労をサポートする栄養は全部赤ちゃんへ行っているようなので、少々辛いですが、、、
ほどほどに楽しんでいます。

さて、血糖値コントロールについて、インターネットでいろいろと情報が得られるので便利ですね！
食べ物も人によって、血糖値の上がり方は様々なので、いろいろ試しながら取り組んでます。
GI値とかいうのもあるんですね！その数値が高い食品は血糖値の上昇が著しいです。
私の場合は、今のところ、、、
食パン(白い日本風の)、ジャガイモ、そうめん、うどん、白米、
を食べたところ、食後2時間たっても血糖値が高くてびっくりしました！

白い炭水化物要注意ですね！走っていた時は積極的に取っていましたが、出産終わるまでは少し我慢で行こうと思います。

その代わりに玄米とか、全粒粉を使ったパンを食べることにします！

あと少し！あと少し！

お腹の赤ちゃんは元気に動きまくっています。
どうか、元気で健康な赤ちゃんが産まれますように！
その為にも、今は頑張ります！

緑

町中に緑が溢れています！
私が住む町はAnn Arborというミシガン大学で有名な小さな町です。
今は、大学が学期末を終えて学生さんが町から出て行っているのでとても静か。
比較的に交通量も少なくなり、夏の終わりまで平和なムードが漂います。

寒い冬を終え、町中の植物が「今だ！」と言わんばかりに緑と花を溢れさせている雰囲気です。

先週頃から、ぐっと緑の量が増えてきて、今週辺りからさらに緑が勢いを増しています。
時折、寝苦しいほど暑くなる日や、日差しが厳しい日もありますが、カラッとして良い気候になりました。

自宅アパートの周辺

さて、妊婦のわたくし。先週は５Kマラソンを走り。それ以来走る気が一気に失せてしまい、、、というか、もうすぐ7カ月を迎える私の体が、「ちょっと走るのしんどいかも」と訴えているので、先週からずっとウォーキングをしています。毎日気合を入れて歩くのは結構しんどいものですね、、、。母親が送ってくれた腹帯を巻いてボチボチ歩いています。

というのも、ここのところ急激にお腹が大きくなってきているような気がして、結構お腹が張ってるなぁ、とかちょっと息苦しい、とか感じるようになってきたのです。
そんな時は、なるべくぬるま湯でゆっくり入浴するように心掛けています。普段はシャワーで済ますことが多いのですが、ゆっくり湯船につかると、張りや筋肉の疲れが和らぐような気がします。

今まで以上に体のこと考えなければいけませんね。

ところで、筋力低下を防ぐために、いつものウォーキングコースの途中で腕立て伏せをちょこっとしています。今日は少し筋肉痛。引き締まった二の腕になりたいなぁ、、、という願いも込めて、、、、。

色々制作中！

さて、あまりお金を掛けられないので、自分で作って節約できるものは自分で作てみようかな？と。あとは、日本では手に入るけどこちらでは難しい物も。

というわけで、赤ちゃんの肌着を作ってみました。
以前友人の出産祝いに作った時の型紙があったのと、母が送ってくれた子供服の本から型紙を見つけて作ってみました。

そう、そしてnani IROという日本の素敵な布を作っている会社のホームページでも無料型紙がたくさんあるのでそこからダウンロードしました。
　nani IROホームページ

縫いあがると、サイズが可愛くて涙が出そうになりました。
まだ生まれたばかりの頃はきっと、ぶかぶかで、肌着の下で手足をパタパタさせてるのかな？
とか想像すると、感慨深いです。

写真の真ん中のベストは、母が編んで送ってくれました。「ボタンは自分でつけてね！」ですって(笑)。きっと急いで送ってくれたんだろうな、と。
母もいくつか肌着を縫って送ってくれるそうなので、それも楽しみにしています。


そう、それから授乳枕も作りました。
ネットで手作り授乳枕を検索すると山ほど型紙が見つかります。
といっても、ダウンロードするのではなくて、寸法の取り方を説明しているのでそれを基に型紙を作ります。でも、簡単。ただ、でかい！そして綿がかなりの量が必要でした。何度も近くのThriftShop(リサイクルショップ)へ行って綿を買ってきました。

まだまだ、必要ではないので、リビングの寝ころびスペースに転がっていて、ゴロ寝のお供になっています(笑)。

でも、出来上がった既製品を買うと、カバー込みで５０ドルほどするので、まぁ良しとします！
そう、アメリカではよくベイビーレジストリと言って、赤ちゃん用品のリストをBABYZARUSとか、BuyBuyBabyなどの赤ちゃん用品専門店のオンラインで作って、「ネットでそこから出産祝いをオーダーしてね！」的なことを、お祝いされる人が自分でやるらしいのです。私的には、「え、自分で必要な物を他人に要求しているの？」感がぬぐえませんが、それがアメリカ式のようなので、そういうもんなのかと。
うちは、ベイビーレジストリはしないので、いろいろ用要りです！でも、それは普通の事！お祝いで、強いて欲しいというなら、少額でもいいので、赤ちゃん用品専門店のギフトカードでしょうか(笑)。